Żyj 15 lat dłużej

Przedmowa.

Zdrowe starzenie się 

O książce. Czy starość jest chorobą?

Siedem elementów starzenia się 

Oksydacja: biologiczni ekstremiści 

Zasada hormezy (1): dawka i działanie 

Glikozylacja: słodki klej 

Zasada hormezy (2): mniej jeść, dłużej żyć

Przewlekłe stany zapalne: niebezpieczne ogniska

Pod lupą: stany zapalne w jamie ustnej 

Zasada hormezy (3): wykorzystywanie szkód 

Niedobór hormonów: brak napędu 

Po lupą: okno czasowe 

Pod lupą: dlaczego eunuchowie żyją dłużej 

Zasada hormezy (4): dinner cancelling 

Nieprawidłowa praca mitochondriów: kryzys energetyczny

Zasada hormezy (5): mitohormeza

Błędy (epi)genetyczne: zły projekt budowy 

Pod lupą: anti-aging zaczyna się już w łonie matki 

Zasada hormezy (6): żywność SIRT: alternatywa dla restrykcji kalorii 

Skracanie telomerów: odliczanie w komórkach 

Pod lupą: aktywator telomerazy TA-65

Zasada hormezy (7): promieniujące zdrowie

Miażdżyca: cichy zabójca 

Układ transportujący organizmu

Czynniki pogarszające stan naczyń

Zasada hormezy (8): serce w stresie 

Pod lupą: męska różdżka

Test: W jakim stanie są twoje naczynia? 

Czynniki poprawiające stan naczyń 

Rada: Dobry pies to dobry lekarz 

Zasada hormezy (9): gorąco i zimno  

Zasada hormezy (10): abstynencja alkoholowa zagrożeniem dla zdrowia 

Wywiad: Miażdżyca – skryty zabójca

Osteoporoza – złodziej kości

Utrzymanie naszego rusztowania

Czynniki ryzyka osteoporozy

Test: Czy jesteś zagrożony osteoporozą? 

Skuteczne zapobieganie osteoporozie

Zasada hormezy (11): utwardzanie kości

Wywiad: Kości – dużo więcej niż tylko rusztowanie  

Rak: wróg w organizmie 

Kiedy komórki ciała stają się złoczyńcami

Zapobieganie i wczesne wykrywanie

Zasada hormezy (12): ochrona przed rakiem dzięki żywności SIRT

Wywiad: Rak to żaden nieunikniony los

Otępienie: złodziej w umyśle

Groźne osłabienie siły umysłu

Ochrona mózgu 

Pod lupą: wymagania kształtują mózg

Zasada hormezy (13): niebieski dymek dla szarych komórek? 

Wywiad: Głębokie myśli odejmują lat 

Wyglądać o 15 lat młodziej

Starzeć się atrakcyjnie – popularne marzenie

Zahamować starzenie się skóry 

Zasada hormezy (14): co za peeling! 

Zasada hormezy (15): „słoneczne przesilenie”

Wywiad: Czy ładni ludzie są szczęśliwsi?

Spojrzenie w przyszłość 

Radykalne przedłużanie życia: koniec starości 

Ulepszanie organizmu: marzenie o człowieku optymalnym

Transhumanizm: między nauką a fikcją 

Test: Jaka jest oczekiwana długość Twojego życia?

Skorowidz 

Dane producenta

Edra Urban & Partner Sp. z o.o.
Kościuszki 29
50-011 Wrocław
Poland

71 330 61 89
biuro@edraurban.pl