Fitness z psem

Sport dobrze robi

Sport - dla kogo? Dla wszystkich!

Cel treningu: zdrowy organizm

Elementy treningu

Zdrowy trening dla psa

Rozgrzewka - warm up

Wyciszenie organizmu po treningu - cool down

Ćwiczenia dla psa

CORE: TRENING STABILNOŚCI TUŁOWIA

Trening ciągnięcia; Utrzymywanie równowagi

RÓWNOWAGA l RUCHOMOŚĆ

Służ i góra; Opieranie się o drzewo; Czołganie się; Ukłon; Machanie łapą; Obroty; Slalom między nogami; Cofanie się

SWOBODNE SKOKI, MIĘKKIE LĄDOWAI

Noszenie patyków; Skoki przez przeszkodę; Skoki na przeszkodę

TRENING KONDYCYJNY

Praca nosem; Trening ze sztucznym aportem; Trening wytrzymałościowy

Teraz pora na człowieka

SIŁA EKSPLOZYWNA

Naskok; Wspinaczka; Siad krzesełkowy

WSZYSTKO DLA KOLAN

Przysiady; Wykroki

PUNKT CIĘŻKOŚCI: BIODRA

Unoszenie bioder metodą Graya Cooka; Martwy ciąg

STABILNOSĆ TUŁOWIA: WYCISKANIE

Pompki pod różnym kątem; Pompki

STABILNOŚĆ TUŁOWIA: PODCIĄGANIE

Podciąganie; Ciągnięcie drzwi

STABILNOŚĆ TUŁOWIA: PLECY I BRZUCH

Brzuszki; Deska; Wiatrak

TRENING KONDYCYJNY

Biegi wahadłowe

Nareszcie razem! Ćwiczenia dla człowieka i psa

TRENING W LESIE

Nabieranie kondycji; Trening brzucha i góra; Pompki i swobodne skoki; Siła eksplozywna i swobodne skoki; Trening nóg i utrzymywanie równowagi

TRENING NA PLAŻY

Nabieranie kondycji; Trening brzucha i ruchomość; Trening ramion i utrzymywanie równowagi;

Sita eksplozywna i ruchomość; Punkt ciężkości: biodra i trening na stabilność tułowia

TRENING W MIEŚCIE

Nabieranie kondycji; Trening na stabilność tułowia i ruchomość; Pompki i utrzymywanie równowagi; Siła eksplozywna i praca nosem; Siła eksplozywna i ruchomość

TRENING NA POLU LUB ŁĄCE

Nabieranie kondycji; Siła eksplozywna i koordynacja; Trening na stabilność tułowia i cofanie; Siła eksplozywna i ruchomość; Trening bioder i pośladków oraz swobodne skoki