-
Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń
| Wysyłka w ciągu | 3 - 5 dni roboczych |
| Cena przesyłki | 12 |
| Dostępność |
Duża dostępność
|
| Kod kreskowy | |
| ISBN | 9788320044034 |
| EAN | 9788320044034 |
Autorzy, uznane autorytety w dziedzinie kulturystyki, omawiają w tej publikacji zagadnienia, których znajomość pozwala trenować mięśnie brzucha, zwiększyć ich masę oraz wyznaczyć optymalny program ćwiczeń. Ćwiczenie mięśni brzucha jest bardzo ważne nie tylko w celu utrzymania pięknej sylwetki i poprawienia wyników sportowych, ale też z powodów zdrowotnych, takich jak: ochrona kręgosłupa, zmniejszenie napięć mięśniowych, poprawa trawienia, osłabienie ryzyka chorób oraz utrzymanie w dobrym stanie układu sercowo-naczyniowego. W książce zaprezentowano: 20 etapów opracowania programu treningowego sposoby na podkreślenie linii brzucha ponad 100 podstawowych ćwiczeń dla początkujących lub zaawansowanych ponad 60 programów treningowych uporządkowanych według celu.
- Autorzy: Delavier Frederic, Gundill Michael
- Format: 19.5x25.5cm
- ISBN: 9788320044034
- Objętość: 144
- Oprawa: Miękka
- Rok wydania: 2013
- Tłumacze: Zemełko Urszula
- Wydawca: PZWL
150.27
100.20
381.47
239.17
69.00
21.00
90.00
22.00
184.00
159.00
100.00
105.00
21.00
32.04
100.00
140.00
30.00
25.00
50.00
45.00
72.00
59.00
30.00
184.00
189.00
110.00
116.69
42.00
83.11
