-
Koszyk jest pusty
-
x
Do bezpłatnej dostawy brakuje
-,--
Darmowa dostawa!
Suma
0,00 zł
Cena uwzględnia rabaty
0,00 zł
0
-
Koszyk jest pusty
-
x
Do bezpłatnej dostawy brakuje
-,--
Darmowa dostawa!
Suma
0,00 zł
Cena uwzględnia rabaty
-
-
-
Koszyk jest pusty
-
x
Do bezpłatnej dostawy brakuje -,--Darmowa dostawa!Suma 0,00 złCena uwzględnia rabaty -
-
Depresja? Nie, dziękuję.
Symbol:
69.00
-11%
61.41
Najniższa cena z 30 dni przed promocją:
61.41
| Wysyłka w ciągu | 2 - 5 dni roboczych |
| Cena przesyłki | 13.5 |
| Dostępność |
Mało
|
| Kod kreskowy | |
| ISBN | 9788368527285 |
| EAN | 9788368527285 |
Masz prawo czuć się lepiej.
Poznaj narzędzia stworzone specjalnie dla nastolatków zmagających się z depresją
Dzięki tej książce możesz:
- skorzystać z nowoczesnych i skutecznych metod, takich jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i uważność, które pomogą Ci zmniejszyć lęk i smutek, uspokoić emocje, zatrzymać spiralę zamartwiania się, odzyskać motywację, lepiej poradzić sobie w trudnych sytuacjach, ale nie tylko…
- wykorzystać ćwiczenia stworzone specjalnie dla Ciebie, które krok po kroku pomogą Ci poczuć się lepiej
- rozwinąć umiejętności potrzebne do zadbania o swoje zdrowie emocjonalne, tak aby stopniowo odzyskać radość z życia
- dowiedzieć się, czym tak naprawdę jest depresja, jakie ma objawy, skąd się bierze i po czym poznać, że to nie tylko zwykłe obniżenie nastroju
Tylko dla nastolatków
Skorzystaj z metod opracowanych przez specjalistów z myślą o Twoich indywidualnych potrzebach i codziennym życiu.
Przydatne narzędzia
Dzięki quizom, pracy z dziennikiem i proponowanym ćwiczeniom odkryjesz proste techniki, które pomogą Ci poprawić nastrój i zbudować poczucie pewności siebie.
Praktyczne rozwiązywanie problemów
Poznaj sposoby radzenia sobie z sytuacjami, które napotykasz w swoim życiu i które mogą Cię przytłaczać – np. kłótnia z rówieśnikami lub rodzicami, brak motywacji do wstawania rano, trudności w nauce i inne...
- Autorzy: red. A. Pawełczyk
- Oprawa: Miękka
- Objętość: 160
- Format: 16.5x23.5cm
- Wydawca: Edra Urban & Partner
- Rok wydania: 2026
- Część 1 Po kolei: kilka faktów na temat depresji
- Co to jest depresja?
- Stres czai się praktycznie wszędzie
- Poznaj źródła swojego stresu
- Co wywołuje depresję?
- Czynniki, które zwiększają ryzyko depresji
- Jakie są skutki depresji?
- Zmiany zachowania
- Zmiany emocjonalne
- Problemy zdrowotne
- Typowe objawy depresji u nastolatków
- Quiz: Czy mam depresję?
- Mity i fakty na temat depresji
- Jak radzić sobie z depresją
- Skuteczna walka z depresją
- Możesz poczuć się lepiej
- Część 2 Ćwiczenia poprawiające nastrój, budujące poczucie własnej wartości i utrzymujące motywację
- Część 3 Stawianie czoła depresji dzień po dniu
- Jesteś na właściwej drodze
- Przydatne materiały dla nastolatków
- Przydatne materiały dla rodziców
- Bibliografia
- Skorowidz
Dane producenta
Edra Urban & Partner Sp. z o.o.
Kościuszki 29
50-011 Wrocław
Poland
71 330 61 89
biuro@edraurban.pl
Nie ma jeszcze komentarzy ani ocen dla tego produktu.
56.00
-10%
50.40
50.40
62.00
-10%
55.81
55.81
69.00
-10%
62.11
62.11
88.00
-14%
75.68
75.68
174.00
-10%
156.60
156.60
59.90
-5%
57.00
57.00
119.00
-11%
105.32
105.32
129.00
-19%
105.00
105.00
42.00
-17%
35.00
35.00
95.00
-60%
38.00
38.00
28.00
29.00
63.00
-37%
40.00
40.00
44.00
-25%
33.00
33.00
159.00
-25%
119.25
119.25
69.00
-25%
51.75
51.75
99.00
-11%
88.11
88.11
149.00
-13%
129.63
129.63
129.00
-10%
116.10
116.10
99.00
-10%
89.10
89.10
109.00
-10%
98.10
98.10
28.00
239.00
-10%
215.10
215.10
59.00
-12%
52.00
52.00
308.00
-22%
238.99
238.99
169.00
-6%
159.00
159.00
48.00
-10%
43.20
43.20
99.00
-35%
64.35
64.35
250.00
-52%
120.00
120.00
49.00
-36%
31.28
31.28
44.00
-37%
27.60
27.60
150.00
-46%
80.96
80.96
50.00
-39%
30.36
30.36
59.00
-44%
33.12
33.12
99.00
-10%
89.00
89.00
95.00
-35%
61.75
61.75
79.00
-30%
55.20
55.20
Sklep internetowy na oprogramowaniu Sky-Shop.pl
