-
Zdrowe stopy twojego dziecka. Gimnastyka stóp w formie zabawy. 32 ćwiczenia według skutecznej metody Spiraldynamik®
| Wysyłka w ciągu | 2 - 5 dni roboczych |
| Cena przesyłki | 12 |
| Dostępność |
Mało
|
| Kod kreskowy | |
| ISBN | 9788374306584 |
| EAN | 9788374306584 |
Ocenia się, że 98% dzieci przychodzi na świat ze zdrowymi stopami, ale aż 60% wszystkich dorosłych doświadcza problemów stóp. Skąd takie różnice? Smutna rzeczywistość dotycząca dziecięcych stóp wygląda obecnie następująco: 2/3 dzieci nosi za małe buty, 1/2 dzieci ma zniekształcone stopy, a 1/3 osób z tej grupy nigdy nie chodzi boso. Dodatkowo podczas gimnastyki stóp dzieci wykonują przestarzałe ćwiczenia, które przynoszą więcej szkody niż pożytku.
Ta książka skierowana jest do bardzo szerokiego grona odbiorców - głównie rodziców, ale także rehabilitantów czy lekarzy rodzinnych, pediatrów i ortopedów dziecięcych. W prosty sposób przedstawiono w niej anatomię i fizjologię stóp, a także omówiono prawie wszystkie problemy dziecięcych stóp, m.in. dotyczące doboru obuwia dla dzieci czy zasadności noszenia wkładek.
Najważniejszą część książki stanowi zestaw 32 ćwiczeń z instruktażowymi ilustracjami. Większość ćwiczeń można wykonać podczas codziennych czynności – zarówno w domu, jak i na podwórku, placu zabaw czy w ogrodzie. Autorzy starają się pokazać, że chodzenie boso, odpowiednie buty i celowa gimnastyka może zapobiec większości problemów ze stopami, jakie pojawiają się w późniejszym wieku.
- Format: 20.0x14.2cm
- Objętość: 92
- Oprawa: Miękka
- Autor: Christian Larsen, Bea Miescher, Gabi Wickihalter
- Rok wydania: 2021
- Wydawca: Medycyna Praktyczna
ANATOMIA – NA TROPIE STÓP
Ewolucja – w zasięgu ręki
Noworodki – u większości zdrowe stopy
Niemowlęta – płaskie stopy i szpotawe kolana
Małe dziecko – koślawe stopy oraz szpotawe i koślawe nogi
Dziecko w wieku szkolnym – koślawe stopy i inne wady
Nastolatki – cool!
Dziedziczenie – potęga genów
Stopa „złotej lilii” i Kopciuszka
Stopy o rekordowej wielkości
Lista kontrolna podczas zakupu butów dla dzieci
Urządzenia „na miarę”
Sportowe obuwie
Obcasy wysokie jak szczudła
Dziecięce stopy – stosowanie wkładek
Tajemnica inteligentnych wkładek
Lista kontrolna – wkładki dla dziecięcych stóp
Wkładki do butów dla stóp z problemami
Wkładki do butów dla stóp z wadami
Wkładki do butów dla stóp ekstremalnie obciążanych
Pięta prosta i stabilna
Zasada klina
Zasada spirali
Żywe przodostopie
Odnaleźć własny środek
Kolano silne i nieskręcone
Stopa koślawa
Stopa płaska
Stopa wydrążona
Stopa poprzecznie płaska
Zwiększona lordoza lędźwiowa i inne wady
Koślawe-szpotawe nogi i „zezujące” kolana
ĆWICZ PRAWIDŁOWO
Zasady gry dla jeszcze lepszej zabawy
Ściąganie skarpetek – do skarpet – gotowi – start!
Parkur dla stóp – patrzenie stopami
Dotykaj mnie – dotyk w najdelikatniejszym wydaniu
Kąpiel stóp – śladami Kneippa
Chwyt za pięty – dla pełnego wzrostu
Łuk „C” – wyższa szkoła sztuki budowlanej
Spirala stopy – masaż spiralny bez końca
Fala – w rytmie oceanu
Szablon: mała sztuka, duży efekt
„Sumo” – proste pięty i wschodzące słońce
Stanie czteropunktowe – punkty nacisku i pomocna dłoń
Kołysanie miednicą – plecami przy ścianie
Ćwiczenie „Picasso” – w każdej stopie kryje się artysta
„Stopa–buzia” – pobudzić łuk poprzeczny do życia
Skok do wody – postawa jak przy skoku z trampoliny
Rekin – koniec koślawych nóg
Mycie zębów – wykorzystaj rytuały
Droga do szkoły – chodź z sercem
Plac zabaw – w raju dla stóp
Zadanie domowe – nigdy więcej bez „uziemienia”
Rolki – szybkie stopy na kółkach
Niebo i piekło – pieszo ku przyszłości
Jazda na rowerze – naciskaj na pedały, byle prawidłowo!
Hulajnoga – hulaj dusza
Tropiciele – stopy lubią żyć kolorowo
Tropiciele – depcząc stopom po piętach
Gra „memory” – zabawa dla młodych detektywów
Teatr stóp – gra stóp bez granic
Podest równoważny – świat jest okrągły i płaski
Dziewczyna z dzbanem – wykorzystanie siły grawitacji
Drogowskaz – weź stopy w swoje ręce
Trening wyobraźni – coś z niczego
INDEKS TEMATYCZNY
84.92
165.00
153.54
38.00
44.24
56.00
65.00
35.00
390.00
85.18
167.34
85.18
85.18
57.04
60.06
44.10
56.86
43.28
116.76
184.00
87.55
54.28
271.00
23.90
69.30
100.00
30.00
30.00
24.00
71.00
75.00
32.50
49.50
