-
Fitness z psem
| Wysyłka w ciągu | 2 - 5 dni roboczych |
| Cena przesyłki | 12 |
| Dostępność |
Mało
|
| Kod kreskowy | |
| ISBN | 9788309011002 |
| EAN | 9788309011002 |
Fitness dla człowieka i psa. Przysiad, podpór czy podciąganie to ćwiczenia, które możemy wykonywać na łonie natury - bez sprzętu, ale za to wspólnie ze swoim psem! Lektura tej książki pozwoli nam zapoznać się z nowym trendem ?tness, jakim jest trening z psem. Dowiemy się z niej, jak mogą wyglądać wspólne treningi człowieka i psa, w których zwierzę jest pełnoprawnym partnerem, wykonuje ćwiczenia i dodatkowo motywuje swojego opiekuna do wysiłku. • Do wyboru jest wiele rodzajów ćwiczeń: trening siłowy dla właściciela, a dla psa ćwiczenia równowagi - dla każdego coś miłego. • Przejrzyste opisy ćwiczeń, na które składają się teksty i zdjęcia, pomogą w ich wykonywaniu. Pozytywny efekt uboczny: wspólny trening zbliża, odpręża i po prostu sprawia przyjemność. Książka przeznaczona jest dla wysportowanych duetów złożonych z człowieka i psa oraz wszystkich tych, którzy chcieliby pójść w ich ślady!
- Autorzy: Eick Hester M.
- Format: 17.5x24.0cm
- ISBN: 9788309011002
- Objętość: 128
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
- Rok wydania: 2016
- Wydawca: Powszechne Wydawnictwo Rolnicze i Leśne
Sport dobrze robi
Sport - dla kogo? Dla wszystkich!
Cel treningu: zdrowy organizm
Elementy treningu
Zdrowy trening dla psa
Rozgrzewka - warm up
Wyciszenie organizmu po treningu - cool down
Ćwiczenia dla psa
CORE: TRENING STABILNOŚCI TUŁOWIA
Trening ciągnięcia; Utrzymywanie równowagi
RÓWNOWAGA l RUCHOMOŚĆ
Służ i góra; Opieranie się o drzewo; Czołganie się; Ukłon; Machanie łapą; Obroty; Slalom między nogami; Cofanie się
SWOBODNE SKOKI, MIĘKKIE LĄDOWAI
Noszenie patyków; Skoki przez przeszkodę; Skoki na przeszkodę
TRENING KONDYCYJNY
Praca nosem; Trening ze sztucznym aportem; Trening wytrzymałościowy
Teraz pora na człowieka
SIŁA EKSPLOZYWNA
Naskok; Wspinaczka; Siad krzesełkowy
WSZYSTKO DLA KOLAN
Przysiady; Wykroki
PUNKT CIĘŻKOŚCI: BIODRA
Unoszenie bioder metodą Graya Cooka; Martwy ciąg
STABILNOSĆ TUŁOWIA: WYCISKANIE
Pompki pod różnym kątem; Pompki
STABILNOŚĆ TUŁOWIA: PODCIĄGANIE
Podciąganie; Ciągnięcie drzwi
STABILNOŚĆ TUŁOWIA: PLECY I BRZUCH
Brzuszki; Deska; Wiatrak
TRENING KONDYCYJNY
Biegi wahadłowe
Nareszcie razem! Ćwiczenia dla człowieka i psa
TRENING W LESIE
Nabieranie kondycji; Trening brzucha i góra; Pompki i swobodne skoki; Siła eksplozywna i swobodne skoki; Trening nóg i utrzymywanie równowagi
TRENING NA PLAŻY
Nabieranie kondycji; Trening brzucha i ruchomość; Trening ramion i utrzymywanie równowagi;
Sita eksplozywna i ruchomość; Punkt ciężkości: biodra i trening na stabilność tułowia
TRENING W MIEŚCIE
Nabieranie kondycji; Trening na stabilność tułowia i ruchomość; Pompki i utrzymywanie równowagi; Siła eksplozywna i praca nosem; Siła eksplozywna i ruchomość
TRENING NA POLU LUB ŁĄCE
Nabieranie kondycji; Siła eksplozywna i koordynacja; Trening na stabilność tułowia i cofanie; Siła eksplozywna i ruchomość; Trening bioder i pośladków oraz swobodne skoki
53.00
50.27
53.59
52.00
52.23
65.25
87.66
33.23
84.92
165.00
153.54
38.00
44.24
56.00
65.00
35.00
390.00
85.18
167.34
85.18
85.18
57.04
60.06
44.10
56.86
43.28
116.76
184.00
87.55
54.28
271.00
23.90
69.30
100.00
30.00
30.00
24.00
71.00
75.00
32.50
49.50
